PENSIERO DIFFERENTE

Perché meditare fa bene al tuo business

In questo articolo ti parliamo dei benefici della meditazione, del perché dovresti meditare almeno 10 minuti al giorno, e del come questa pratica possa aiutarti nella crescita del tuo business.

“Perché dovrei meditare?”

Cominciamo con l’eliminare il preconcetto che la meditazione sia una pratica per pazzi.
I grandi imprenditori meditano, è un dato di fatto, oltre che a essere un’abitudine d’oro.
La pratica della meditazione serve proprio a diminuire lo stress e l’insicurezza, e aiuta a combatterli dall’interno.

Noi lo facciamo, da un bel po’, e possiamo dirti che i risultati sono evidenti.
Per questo ti consigliamo quantomeno di provarci, ti sentirai meglio, davvero!
Puoi spendere anche solo 10 minuti del tuo tempo per meditare, ma questi 10 minuti, vedrai, faranno la differenza.

Pochi mesi fa abbiamo seguito un percorso: “Humans” di Paola Maugeri durante il quale, oltre a ricevere svariati contenuti di valore, ogni lunedì mattina ci incontravamo sulla piattaforma per meditare insieme, per liberarci dalle etichette e vivere al massimo del nostro potenziale. Che dirti, è stata un’esperienza bellissima!

Ora, elimina ogni pregiudizio e scopri con noi cos’è la meditazione e perché siamo qui a consigliartela!

Cos’è la meditazione?

Dal latino meditatio che significa “riflessione”, la meditazione fa riferimento a una delle più naturali e genuine pratiche: quella dell’auto-coltivazione.
Meditare significa immergersi in uno stato di calma profonda e lavorare su se stessi, significa regolare correttamente la respirazione e dominare i propri pensieri.
Questa pratica ti permette di creare nella tua mente uno spazio di pace, una dimensione armonica dedicata alla ricerca della Consapevolezza.

Lo ripetiamo spesso quanto sia importante essere consapevoli.
Essere consapevole ti permette di scegliere ciò che è giusto per te, di scoprire la tua strada.
Dalla conoscenza di sé nasce la possibilità di sapere riconoscere quello che ti rappresenta, ciò che ti permette di esprimerti al meglio, ciò di cui hai bisogno.

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I benefici della meditazione

Gli effetti positivi che la meditazione dona al tuo cervello sono molteplici.
Gli studi e le ricerche a riguardo sono infinite ma quasi tutte concordano su alcuni punti speficifi.
Prima di raccontarti quanto questa pratica possa aiutarti nel miglioramento e nella crescita del tuo business, vogliamo mostrarti quanto la meditazione faccia bene a te stesso, quali vantaggi porta al tuo corpo e alla tua mente:

  • Rende la mente più serena e lucida;
  • Ti aiuta a chiarirti le idee;
  • Riduce lo stress;
  • Riduce l’ansia;
  • Calma i nervi e ti rilassa;
  • Riduce gli stati depressivi;
  • Riduce la paura;
  • Stabilizza l’umore;
  • Sviluppa un senso di benessere;
  • Ti insegna a tenere dritta la schiena;
  • Aumenta le facoltà mentali;
  • Sviluppa la capacità di auto-controllarsi;
  • Migliora la concentrazione;
  • Sviluppa la consapevolezza;
  • Rende più chiara la visione di quello che vogliamo dal nostro futuro.

Non sei ancora convinto?
Credi davvero che non ci sia alcun collegamento tra mente e corpo?
Che sedersi, respirare e concentrarsi non porti a nulla?

Riproviamoci, vediamo ora in che modo meditare ti aiuta nel lavoro.

I benefici della meditazione sul tuo business

Immagina che praticare la meditazione sia come avere a disposizione una doccia giornaliera per i tuoi pensieri. Questa doccia mentale, fredda, ti consente di approcciare con maggior chiarezza al tuo business.

Ti aiuta a decidere cosa è necessario fare, come organizzare la giornata e a cosa dare priorità.
Certo, tutto questo accade perché sei in un grado di creare una strategia di pianificazione, ma credici, il mindset è fondamentale per far si che questa strategia funzioni.

Mentre mediti smetti di essere un tutt’uno con i tuoi pensieri.
Li vedi passare ma non ti soffermi su di essi e il fatto di non identificarti più con quei pensieri, ti rende libero.

Per non parlare del fatto che dà una carica energetica non indifferente.
Ti aiuta a rimanere più concentrato e focalizzato su quello stai facendo, senza distrazioni, e senza l’impellente bisogno di cadere nell’operatività, nel dover fare magari cose non importanti, o non urgenti. Lavorare sulle priorità è fondamentale per permettere al tuo business di crescere, ne abbiamo parlato qui!

Diverse ricerche hanno mostrato che in media spendiamo il 46,9% del nostro tempo svegli in pensieri sconnessi dall’attività a cui ci stiamo dedicando. Praticamente, prestiamo più attenzione a quello che avviene fuori di noi che a noi stessi e questo ci fa vivere male, oltre che portarci a lavorare in modo sbagliato.

Come cominciare

Per prima comincia con il creare un’abitudine (parliamo di un’abitudine sana, se non sai a cosa facciamo riferimento con questa affermazioni vai pure qui!).
Ritagliati del tempo, preferibilmente la mattina presto, in cui decidi di prendere un momento per te.
Per aver cura di te, del tuo corpo e della tua mente, per insegnarle a non dare ascolto ai mille pensieri che vorrebbero consumare inutilmente il tuo tempo.
Se non hai mai meditato e non sai proprio da dove cominciare, ti consigliamo di partire da qui, provaci!

Siamo arrivati alla fine e alla domanda “perché dovrei meditare?” ti rispondiamo così:

perché vivi nel momento presente e coltivi te stesso in funzione del qui e ora, senza condizionamenti negativi, senza ansie legate al passato o al futuro, senza pensieri”.

Tu hai mai meditato?
Ti sei mai chiesto a cosa servisse realmente?

Raccontaci nei commenti la tua esperienza, e grazie per essere arrivato fin qui!

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